Limette für stabile Knochen
Im September wird dich die Limette begleiten - der grüne Verwandte der Zitrone. Der Saft der Limette enthält reichlich Vitamin C und wichtige Mineralien wie Kalium für Herz und Muskeln sowie Calcium für gesunde und stabile Knochen.
Limetten beugen Infektionen vor, schützen die Körperzellen und halten die Haut gesund.
In tropischen Ländern wird die Frucht sogar als Anti-Aging-Mittel verwendet. Ihre Säure kann dabei helfen, Körperfett schneller zu verbrennen.
Für zahlreiche Cocktail-Klassiker ist die Limette ein wichtiger Begleiter.
Es gibt aber auch viele schmackhafte andere Limetten-Rezepte.
Versuch das mal und trinke im September Limetten-Limonade mit Minze.
Let's start the Challenge!
Schau dir an, was dich im Limetten-September der Challenge erwartet.
Termine & Punkte im Überblick
Sieh dir an, wofür du die dicken Punkte sammeln kannst.
Die maximal zu erreichende Punktzahl im September beträgt 39 Punkte.
Yoga-Termin
Mittwoch, 14.09.2022 | 13:00 Uhr
(1h)
Wir freuen uns Jana Alvermann (Pranajana) mal wieder nach langer Zeit bei uns im 3. OG begrüßen zu dürfen. Jana wird mit uns eine schöne Yoga-Session machen - auf die guten alten Zeiten.
Für die Teilnahme an diesem Termin sicherst du dir
10 Punkte
Dein Limetten-Moment
Sende ein Foto von deinem Limetten- Moment im September an das Marketing. Werde kreativ - es muss zumindest nach Limette aussehen - und gesund sein.
Für die Einreichung von deinem Foto von einem beliebigen Limetten-Moment sicherst du dir
10 Punkte
Bewegte Pause
Montag, 19.09.2022 | 12:00 Uhr
(15 min)
Wir wollen mal wieder an der frischen Luft spazieren gehen und es spielt keine Rolle wo du dich befindest. Du kannst von überall mitmachen, denn wir treffen uns in Teams!
Für die Teilnahme an diesem Termin sicherst du dir
5 Punkte
Baum-Challenge
Donnerstag, 08.09.2022 | 11:45 Uhr
Nein, es geht nicht um eine Pflanze, sondern um die Yoga-Figur. Am Ende zählt ein gutes Gleichgewicht und er fördert die Konzentrationsfähigkeit. ACHTUNG: für die geübten Yogis - es gibt Steigerungsformen, die für das zähe Finale zum Einsatz kommen. Du kannst von überall mitmachen, denn wir treffen uns in Teams!
Für die Teilnahme an diesem Termin sicherst du dir
5 Punkte (+2 für den Sieger, +1 für den zweiten Platz)
Stuhl-Challenge
Donnerstag, 22.09.2022 | 11:45 Uhr
Wir fordern unsere Oberschenkel etwas heraus und lassen die Beine brennen. Hierbei ist also Durchhaltevermögen gefragt - auch hier gibt es Variationen, auf die wir im Zweifel zurückgreifen werden - für die Harten unter uns. Du kannst von überall mitmachen, denn wir treffen uns in Teams!
Für die Teilnahme an diesem Termin sicherst du dir
5 Punkte (+2 für den Sieger, +1 für den zweiten Platz)
Anstehende Termine
Hier erhältst du einen Überblick über die anstehenden Challenge-Termine im September. Inhalte zu den Terminen und Informationen zu den Punkten findest du oben. Hier noch einmal zusammengefasst:
- 08. September 2022, um 11:45 Uhr | Baum-Challenge
- 14. September 2022, um 13:00 Uhr | Yoga Termin
- 19. September 2022, um 12:00 Uhr | Bewegte Pause
- 22. September 2022, um 11:45 Uhr | Stuhl-Challenge